低脂美味黄金拌饭

低脂美味黄金拌饭

低脂美味黄金拌饭的做法说明

一真感觉蛋炒饭太油腻，这样用少量的油把食材煸炒后放米饭进去拌匀，真的是少油低脂，不用担心吃下去热量超标，而且不仅颜值高，内心也非常丰富

低脂美味黄金拌饭的食材和调料

米饭	一碗
胡萝卜	30克
青豆	30克
玉米粒	30克
蛋黄	2个
鸡蛋	2个
肉丁	25克
葱花	5克
蘑菇	20克
盐	3克
油	20克

低脂美味黄金拌饭的做法与步骤

第1步.
准备美的电磁炉和食材
第2步.
米饭放入鸡蛋和盐
第3步.
加入蛋黄拌匀
第4步.
锅中倒油放入肉丁煸炒
第5步.
放入胡萝卜，青豆，玉米粒，蘑菇进行煸炒
第6步.
放入浸在蛋液中的米饭
第7步.
全部食材拌匀

小贴士

米饭要冷饭

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