鸡蛋蒸熟，糖心蛋更好。用叉子稍微弄碎，加两大勺酸奶，少量盐，黑胡椒，沙拉酱完成。
黄瓜切丁，圣女果切辦，玉米掰粒，鸡胸肉煎熟。加入1的沙拉酱，拌匀，开吃。
鸡胸肉提前腌三小时，切片加一勺蜂蜜，一点盐，一些黑胡椒。
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