快手微波炉蛋白布丁

快手微波炉蛋白布丁

快手微波炉蛋白布丁的做法说明

喊着减脂喊了一年多,什么也没减下去但是发明了一堆奇奇怪怪的东西。这个蛋白布丁相当快手,而且味道真的很好,当早餐或者加餐都很合适。

快手微波炉蛋白布丁的食材和调料

蛋白2个,1/3 cup
香草1/2 tsp
1/2 cup
椰子脆片(可选)少量
坚果碎(可选)少量
柠檬汁1 tsp
蜂蜜(可选)少量

快手微波炉蛋白布丁的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好所有的材料。

    快手微波炉蛋白布丁的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    混合搅拌均匀。

    快手微波炉蛋白布丁的做法步骤 第2步
  3. 3.

    微波炉高火一分半钟

  4. 第4步.

    完成啦~

    快手微波炉蛋白布丁的做法步骤 第4步

小贴士

早晨如果来不及的话也可以提前一天混合好放进冰箱备用。
坚果和叶子脆片不是必须的,但又脆脆的口感可以加分~
蜂蜜加不加不影响,主要还是柠檬和香草的味道。
柠檬可以用半个key lime ,剩下半个泡水或者拌沙拉都很好。

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