杂粮米饭

杂粮米饭

杂粮米饭的做法说明

每天必须要吃一份杂粮饭，满满的能量充满全身哦💪
吃全素的人一定要多吃五谷杂粮哦，这样才能保证营养均衡。。。

杂粮米饭的食材和调料

大米	一人份
小米	少许
黑米	少许
糙米	少许
糯米	少许
花生	少许
桂圆肉	少许

杂粮米饭的做法与步骤

1.
所有材料放入碗内，淘洗干净，放入高于米饭三四厘米的水（喜欢吃干一点的少放水，喜欢吃湿的多放点水哈）。
2.
高压锅内放入少量水（覆盖住碗底就可以能让高压锅加压就可以了），把装有米饭的碗放入高压锅内，设定米饭档位，我的锅压力时间是25分钟，每个锅的设定不太相同的，但是不能低于25分钟哦，因为糙米和黑米真的很不好熟滴。

小贴士

超级碎碎念：
如果可以提前做的话，最好能把黑米，糙米，花生提前泡三四个小时，这样吃起来口感更好哦。我是临时想起来吃米饭现做的，木有来得及泡，所以吃着稍微有一点硬，不过很有嚼头呢😊很是磨牙啊嘿嘿……
还可以放入豌豆粒，玉米粒，栗子，蜜枣……喜欢吃什么就放什么。。
也可以炒一点你爱吃的菜直接拌进米饭里面蒸熟，做成咸米饭滴（嘿嘿，懒人的必杀技哈），😊😆😂

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