简单的补肾“神仙粥”
简单的补肾“神仙粥”的做法说明
你是否觉得腰膝酸软，心慌乏力，手脚冰冷，困乏倦怠，缺少精气神？来碗“神仙粥”好好补补吧。原料简单，易操作。
简单的补肾“神仙粥”的食材和调料
| 制何首乌 | 25克 |
| 粳米 | 100克 |
| 红枣 | 6-8颗 |
简单的补肾“神仙粥”的做法与步骤
- 第1步.
准备好材料
- 第2步.
制何首乌是用黑豆汁炒过的，普通药店有售，价格便宜。用小纱布包起来，开水冲泡在焖烧杯中一夜（我做的是早饭，如果做晚饭饭，直接放砂锅煮沸小火炖20分钟）
- 第3步.
米和枣淘洗好，倒入首乌汁煮熟哦
- 第4步.
加适量黑糖（或红糖）调味
- 第5步.
好啦，开吃吧。淡淡的中药味（几乎没有）。一家三口的量。
小贴士
呃，没啥交代的。如果稍晚饭，没有焖烧杯的事，最好用砂锅煮熟，小火煨稠就行啦。坚持吃吧，你会发现越来越有精神😊对啦，煮过的何首乌残渣丢垃圾桶啊，不要吃的肚子里，你愿意吃也随便，好不好吃我就不晓得啦😜
