韩食 | 韩式辣烤鸡胸
韩食 | 韩式辣烤鸡胸的做法说明
meal prep 便当菜
试了一把韩式口味
要的就是这股辣辣的蒜蓉甜辣味！
腌制好了烤箱一烤就好，十分快手方便
便当菜或快手晚餐的不二之选哦
健身党当然是用了鸡胸肉
个人觉得用鸡腿应该会更香哈哈
鲜香菇切片一起烤是点睛之笔，增了鲜味，不过没有也可以，鸡肉腌制很久，本身就有很丰富的味道了
韩食 | 韩式辣烤鸡胸的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉蝴蝶刀切成两片鸡胸，正反两面用刀划出网格好腌制入味
- 2.
把各种调料调一起给鸡肉来个马杀鸡，在进冰箱冷藏2-5小时，我过夜冷藏了。腌制超重要
- 3.
烤箱150-200度预热。把蔬菜铺底，鸡胸肉放在上面，锡纸包住，进烤箱烤25分钟。
- 4.
出烤箱让鸡肉休息5-10分钟锁住水分更嫩！
- 5.
可以吃啦，刚出烤箱的鸡肉超好吃哦
