无油香煎鸡胸肉

无油香煎鸡胸肉的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉洗干净，切薄。洋葱切细片

2. 2.

   切好的鸡胸肉摆在盘中，倒入生抽料酒腌制。可用筷子戳肉让肉充分腌制。腌制10~15分钟

3. 3.

   用水简单淋洗鸡胸肉，再用淀粉抹匀鸡胸肉两面

4. 4.

   平底锅。大火热锅。 放入鸡胸肉，调成小火盖上锅盖。听到滋滋的声响。开锅盖，翻面鸡胸肉。撒上胡椒粉胡椒粉，洋葱碎。 重复几次

5. 第5步.

   鸡胸肉两面煎黄，熟即可起锅