香煎黑椒鸡胸肉(堪比牛排)

香煎黑椒鸡胸肉(堪比牛排)的做法说明
偶然间尝试,好吃到爆炸!快手菜高逼格,堪比西餐厅牛排,关键是低脂低脂低脂!重要的事情说三遍!
香煎黑椒鸡胸肉(堪比牛排)的做法与步骤
- 1.
用剪刀尖或叉子在鸡胸肉正反两面戳若干洞,方便入味
- 2.
生姜切沫,用料一小块 料酒 三勺 红糖 两勺 酱油 三勺 腌制入味,越久越好
- 3.
腌制完毕,在锅中起一点油,烧开后转小火,放入腌制好的鸡胸肉煎,同时盖上锅盖 一定是小火,正面煎4-5分钟左右,打开盖子翻面 反面继续煎,因为超市买的鸡胸肉较厚,难熟,所以多煎一下,一定要确保熟透
- 4.
油较少煎肉会比较干,这时另起一个碗 酱油 1勺 孜然粉 3分之一勺 料酒 一小勺 少点些水 搅拌均匀,放入锅内与鸡胸肉一起煎,记得盖锅盖
- 5.
用筷子戳一下,感觉熟透了鸡胸肉就煎好了
- 6.
锅中倒入 两勺黑椒汁 少些水,烧开
- 7.
将鸡胸肉切成小块,保持原来的位置 将烧开的汁淋在上面
- 第8步.
少撒一小撮白芝麻,会更加诱人
小贴士
1、可做些米饭,用小碗装倒扣在盘子中,淋汁时可少淋些汤汁在米饭上,好吃到爆炸
2、可自行搭配蔬菜,西兰花、胡萝卜、生菜…营养又拍照好看