一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉

一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉

一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉的做法说明

用了口感清脆的绿色蔬菜,加上蛋白质丰富的鸡胸肉和鹰嘴豆。把它当作午餐或者运动后的加餐都很合适哦。

一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉的食材和调料

羽叶甘蓝一小把
罗马生菜一小把
樱桃番茄6个
胸肉5,6片
鹰嘴豆2大勺
少许
#沙拉酱汁
原味无酸奶2大勺
橄榄油1小勺
柠檬汁少许
黑胡椒和盐少许

一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    绿叶菜清洗干净 撕小块

    一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡胸肉平底锅放少许油煎熟

    一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉的做法步骤 第2步
  3. 3.

    鹰嘴豆煮熟沥干水分

  4. 4.

    樱桃番茄切开,洋葱切细丝

  5. 第5步.

    所有材料一起放在盘中,最后浇上混合好的沙拉酱汁即可

    一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉的做法步骤 第5步

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