减脂瘦身餐的记录
减脂瘦身餐的记录的做法说明
这个是要用来记录我可以坚持吃这么健康营养餐多久。
重点是看看最后能瘦多少。
先上一星期的量吧。
减脂瘦身餐的记录的食材和调料
| 蔬菜 | |
| 水果 | |
| 白肉 |
减脂瘦身餐的记录的做法与步骤
- 第1步.
水果沙拉
- 第2步.
气压鸡腿
- 第3步.
沙拉。
- 第4步.
蘑菇意面
- 第5步.
萨拉水果
小贴士
少油少脂少盐避糖。
这个是要用来记录我可以坚持吃这么健康营养餐多久。
重点是看看最后能瘦多少。
先上一星期的量吧。
| 蔬菜 | |
| 水果 | |
| 白肉 |
水果沙拉
气压鸡腿
沙拉。
蘑菇意面
萨拉水果
少油少脂少盐避糖。
