简易版香煎鸡胸肉

简易版香煎鸡胸肉

简易版香煎鸡胸肉的食材和调料

胸肉200g
橄榄油
五香粉
海盐
黑胡椒粉
西兰花一个
土豆一个

简易版香煎鸡胸肉的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好各种食材~

    简易版香煎鸡胸肉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把鸡胸肉先用刀背拍松一点,再在两面都划上几刀。

    简易版香煎鸡胸肉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入料酒约一两左右,盐,黑胡椒粉,五香粉,多少看个人口味。腌制两个小时左右。

    简易版香煎鸡胸肉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    锅里加橄榄油,烧热锅,摆上土豆片,西兰花,胡萝卜,生姜,葱

    简易版香煎鸡胸肉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    小火盖上锅盖两面煎,可以切开看看里面的肉,如果还是红的,就要继续煎。一边翻面一边焖,总共煎十分钟左右。

    简易版香煎鸡胸肉的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    煎鸡胸肉配上糙米饭~健康又好吃!😊

    简易版香煎鸡胸肉的做法步骤 第6步

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