五彩缤纷披萨【减脂党】

五彩缤纷披萨【减脂党】

五彩缤纷披萨【减脂党】的做法说明

健身之后就离不开鸡胸肉了,水煮鸡胸不好吃,今天换一种吃法,我手边只有洋葱胡萝卜,也可以加其他蔬菜,随意加。配料也是随意加的,因为是减脂餐,不要加太多。

五彩缤纷披萨【减脂党】的食材和调料

鸡蛋1个
胸肉100克
胡萝卜50克
适量
少量
孜然粉(可不加)少量
蚝油少量
麻辣鲜少量
生抽少量

五彩缤纷披萨【减脂党】的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉剁碎,加入佐料揉匀,磕个鸡蛋打散,胡萝卜洋葱切小块,然后全部混合,烤盘上放油纸,刷少量油,将材料铺到油纸上,入烤箱,上下火180度烤15分钟左右。

    五彩缤纷披萨【减脂党】的做法步骤 第1步

小贴士

起名废😂

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