咖喱黑椒鸡胸肉（减肥菜谱）
咖喱黑椒鸡胸肉（减肥菜谱）的做法说明
鸡胸肉很boring,但是对于减肥的人来说，这又是家常便饭。So what? Let's do it! 让我们做的油少，好看又美味吧！
咖喱黑椒鸡胸肉（减肥菜谱）的做法与步骤
- 1.
用刀背拍打鸡肉，料酒腌制，然后撒盐裹淀粉锁住水份，同时保持肉质鲜嫩，腌制半小时；
- 2.
撒咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒粉，分量视个人喜好调，裹面包屑
- 3.
抹一点点油，空气炸锅预热十分钟，180度烤正反面各5分钟。为啥用空气炸锅，因为实在是用油最少最健康的方法了
- 4.
烤完加入自己喜欢的酱来蘸，我用的是泰式酸辣酱，nice！
