芦笋鸡胸肉意面

芦笋鸡胸肉意面的做法说明
健身低脂食谱,能量373大卡,蛋白质22.5g,碳水化合物26.7g,脂肪19.5g,膳食纤维1.9g
芦笋鸡胸肉意面的做法与步骤
- 第1步.
食材大集合
- 第2步.
鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制
- 3.
水开后加一小撮盐,煮意面
- 第4步.
热锅加油,先炒制鸡胸肉2~3分钟后芦笋下锅合炒
- 第5步.
将煮好的意面同炒好的芦笋鸡胸肉混合均匀,拌入意面酱,开吃
健身低脂食谱,能量373大卡,蛋白质22.5g,碳水化合物26.7g,脂肪19.5g,膳食纤维1.9g
食材大集合
鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制
水开后加一小撮盐,煮意面
热锅加油,先炒制鸡胸肉2~3分钟后芦笋下锅合炒
将煮好的意面同炒好的芦笋鸡胸肉混合均匀,拌入意面酱,开吃