菲力牛排
菲力牛排的做法说明
菲力牛排几乎不含肥膘
非常适合减脂增肌的小伙伴们哦！
菲力牛排的做法与步骤
- 第1步.
先把胡萝卜、芹菜和洋葱洗净切块备用
- 第2步.
大蒜剥皮切片
- 第3步.
准备一个大碗，倒满色拉油，把之前准备好的材料（包括香料）放进去，浸泡15-20分钟
- 第4步.
菲力牛排解冻后，用肉锤拍打，松弛肉质
- 第5步.
把牛排放进料油里，撒上黑胡椒碎，冷藏浸泡一整晚
- 第6步.
取出菲力牛排，大火预热煎锅，将两面煎至上色即可，不要煎太久哦！
- 第7步.
煎好后，放在铺有锡纸的烤盘上
- 第8步.
送入烤箱第二层，上下火200度，5分钟
- 第9步.
准备好配菜，小土豆、芦笋、圣女果、手指胡萝卜，只要好吃，只要颜值高~没有什么是不可以的哦！
- 第10步.
最后的摆盘也是赞赞哒！
