芹菜鸡胸肉水饺
芹菜鸡胸肉水饺的做法说明
鸡胸肉是健身达人的最爱，低脂高蛋白
芹菜又是减肥人士的福音，低卡低热量，丰富的纤维既可以增加饱腹感，又能帮助肠胃蠕动，排出废弃物
这两个放一起，怎么吃都没有负担啦
因为买的冷冻的鸡胸还剩最后一块
实在不想平底锅煎着吃了
鸡胸肉的一百种吃法
这个肯定是最复杂的。。。。
方子量少无油，调料只用到了海盐和生抽，但是一点不会难吃
一共包了35个左右，够吃个两三顿了
鸡胸狂人快来一起撸！
芹菜鸡胸肉水饺的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉室温解冻 洗净切片
- 第2步.
继续切块，方便腌制
- 第3步.
生姜打成末，生抽既有咸味还可以提鲜，加入少许海盐
- 第4步.
把调料加入鸡胸肉拌匀，腌制20～30分钟
- 第5步.
腌好的鸡胸用搅拌机打成肉末
- 第6步.
我这个打的太狠，已经成肉泥了，个人觉得还是有肉粒的好吃
- 第7步.
香葱切末，胡萝卜切丁，芹菜切丁，准备好鸡蛋
- 第8步.
所有食材混合，搅拌均匀，再加入些许生抽，海盐和黑胡椒 如果想要更好吃一点，这一步可以再加一点油 但是我没放
- 第9步.
饺子馅做好就可以开始包了 买的现成的饺子皮
- 第10步.
好吃不过饺子 多的话的先放冰箱冷冻 冻硬了保鲜袋分装好一顿的量 每次想吃就拿出来一袋
小贴士
鸡蛋加进去可以帮助饺子馅成型不散
方子适合单身狗在家撸，量不会太多
总体来说肉少菜多，可以适当加点肉
