减脂瘦身菠萝炒饭

减脂瘦身菠萝炒饭

减脂瘦身菠萝炒饭的做法说明

以碱性蔬菜、水果作为食材，少油少盐，保留食物天然清香，原汁原味，适合减脂瘦身食谱以及儿童用餐

减脂瘦身菠萝炒饭的食材和调料

菠萝	1个
荷兰豆	1盒
西兰花	1朵
西红柿	1个
胡萝卜	半根
米饭	100g

减脂瘦身菠萝炒饭的做法与步骤

第1步.
购买准备新鲜食材~
第2步.
菠萝、西红柿切丁，西兰花、胡萝卜丝、荷兰豆焯水备用
第3步.
热锅，倒入花生油或者橄榄油，加入少量青花椒油也可不加，然后依次倒入菠萝丁、水焯过的蔬菜、西红柿丁，加少许盐，最后加入米饭翻抄出锅装盘
第4步.
减脂瘦身，要坚持锻炼啊～亲👄

小贴士

菠萝削皮后，记得拿盐水泡一下～

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