无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉

无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好材料，黄瓜推丝、生菜切丝、鸡胸肉热水捞熟、花生

   
2. 第2步.

   鸡胸肉剥撕平底锅小火煎一会收一下捞时候的水份

   
3. 第3步.

   配料调味，加油醋汁、辣椒面、辣椒酱、蚝油、香菜、蒜蓉

   
4. 第4步.

   混合在一起拌匀.米饭是红米燕麦小米

   
5. 第5步.

   完成啦