可作早餐的粥，午餐或晚餐的汤。含钾多，纳少，无盐，非常适合高血压和需要控盐的人群。营养师推荐菜谱。
豆浆机中依次倒入食材和1100ml水，按“五谷豆浆”键，制作完成即可。
杂豆米浆小米稠饭（小米干饭、小米焖饭）小米玉米浆营养南瓜小米浆黄豆麦胚小米浆小米浆糊凤梨🍍破壁养胃紫薯小米浆南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！糯米丸子~自制儿时叫卖“甜酒糯米浆糊~”的糯米浆
