超级至尊减脂皮塔饼

超级至尊减脂皮塔饼的做法说明

最近在健身➕减脂塑身所以寻求了好多关于健康饮食的菜谱然后在超市发现了超级好吃的早餐神器！pita饼～全麦的哦～于是就开始不断尝试了～～哈哈

1.
把所有蔬菜洗好切好准备好。配菜里的蔬菜放在沸水里开一下～可放少许盐，我没放吃习惯了哈哈。
2.
等水开的时候开始准备皮塔饼的填馅。一张皮塔饼一分为二中间是小口袋。我们的➕馅儿就放在那里面
3.
碗里打四个鸡蛋，里面放上切好的洋葱碎西兰花碎蘑菇碎（或者一切你爱吃的蔬菜）一点点盐搅拌均匀。
4.
不粘锅（平底）预热，倒入一点点橄榄油，摊鸡蛋饼～厚一点没关系更有口感。差不多凝固了撒上研磨的黑胡椒然后就翻面。不好翻也没事儿可以拿铲子切成大块翻转。不要太老哦～出锅前在这面也撒上黑胡椒。黑胡椒是好东西多放点没关系的
第5步.
喜欢吃辣口的可以放上泰式辣酱或者老干妈，味道超级棒，就是不会那么减脂。哈哈不过whatever啦喜欢就好！真的巨好吃！抹好之后夹到pita饼的口袋里，然后卷起来。⚠不要放太厚！会裂开～～～
第6步.
最最重要的一步！对的！摆盘！拍照！哈哈哈。蔬菜上也可以撒些研磨黑胡椒哦超级好吃～