早餐刷脂之快手鸡胸
早餐刷脂之快手鸡胸的做法说明
低卡高钙。是减脂期间食物的好选择。做起来很快，搭配的蔬菜可以多样化。
早餐刷脂之快手鸡胸的做法与步骤
- 第1步.
1、鸡胸脯切块，浸泡在料酒中约十分钟，这期间可以趁机去刷牙洗脸哦。2、青椒切块，均匀浇入橄榄油。3、鸡蛋打散搅拌均匀，均匀浇在菜肉上。
- 第2步.
1、微波炉加热5分钟取出。2、还会剩余一些调料在碗中，用平底锅无油略加工胸脯肉。3、开吃咯。have a nice day
小贴士
调料可以根据个人口味份量增减。没有太高减脂要求的亲，还可以加入芝士辅佐。
