三色蒸鸡胸

三色蒸鸡胸的做法说明
营养信息
热量:154千卡
碳水化合物:7.2g
蛋白质:14.2g
脂肪:7.5g
食材(2份量)
三色蒸鸡胸的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉洗净从侧面切开,向内切成一个口袋状,用盐、黑胡椒、生抽腌制10分钟.
- 2.
香菇、甜椒、香菜切丁塞入鸡胸,用锡纸包好(保鲜膜也可以)。
- 3.
蒸锅烧开水,蒸15分钟左右。
营养信息
热量:154千卡
碳水化合物:7.2g
蛋白质:14.2g
脂肪:7.5g
食材(2份量)
鸡胸肉洗净从侧面切开,向内切成一个口袋状,用盐、黑胡椒、生抽腌制10分钟.
香菇、甜椒、香菜切丁塞入鸡胸,用锡纸包好(保鲜膜也可以)。
蒸锅烧开水,蒸15分钟左右。