小米大米淘洗干净，泡发一小时。大火煮开后小火炖煮，10分钟后放入泡发好的海参继续，等粥粘稠后关火
林鲜生海参泡发教程，只需两分钟，教您发出标准海参《海参的100种吃法》第一发：海参鸡蛋饼创意海参新吃法黑椒海参这款面条真高档，海参来配—— 海参拌面海参泡发及海参婴儿面的做法秋冬滋补炖汤—花胶海参炖汤（附自己的花胶/海参泡发方法）【妞妈家常菜】滋阴补肾，抗疲劳的汤 海参瘦肉汤 手把手教你泡海参海参之海参焖笋鸡一天一根海参健康整个冬 海参的简单吃法
