并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干
并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干的做法说明
鸡胸肉低脂又便宜，三块鸡胸肉能做900ml美森瓶一大瓶。嘴馋的时候来几根，无妨无妨。
但是川味麻辣实在太开胃，………我反正做不到几根之后就停下来了。
所以它……嗯……并不能减肥。
至于本来就不减肥的朋友们，赶紧倒上小酒，喝一杯吧🍻
烤干水份的情况下夏天大概能保存一周，冬天两周……不你不可能这么久还没吃完的😂
并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干的食材和调料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 姜、料酒、花椒粒 | 少许 |
| 辣椒面、花椒面、孜然、五香粉、黑胡椒粉、味精、白糖、盐、十三香、肉桂粉等 | 按喜好加，可参考我步骤图的份量 |
| 芝麻油（或橄榄油）、生抽 |
并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干的做法与步骤
- 第1步.
冷水加入姜片、花椒、料酒放鸡胸肉汆烫熟
- 第2步.
捞出煮好的鸡胸肉，放凉
- 第3步.
将放凉的鸡胸肉拆成细丝
- 第4步.
将所有粉状调料盛好，拌匀
- 第5步.
先将粉状调料倒入鸡丝中拌匀，再加入芝麻油和生抽拌匀
- 第6步.
将拌好的鸡丝平铺在烤盘上
- 第7步.
烤箱预热后，上下火200度烤15分钟左右
小贴士
鸡丝不要撕太细，会糊哦~
麻辣味道好下酒，要不要来点啤酒呢……
