水烧开,将油菜倒入锅中抄半分钟,
关火,将油菜捞出,放凉水拔一下,沥干,(把水分魏出来)
锅,热锅倒入适量的油,发火将油烧开,放入蒜葱抄一下,把辣椒切好放入碗中,趁热把油倒进碗里,
加少许盐,味精,醋一半即可!!
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