糖醋里脊(鸡胸版)

糖醋里脊(鸡胸版)

糖醋里脊(鸡胸版)的做法说明

因为在减肥,就不吃猪肉。但是每个月总得来一两顿解解馋,所以就做了一个鸡胸版的糖醋里脊。

糖醋里脊(鸡胸版)的食材和调料

400克
鸡蛋一只
淀粉一碗
番茄沙司适量

糖醋里脊(鸡胸版)的做法与步骤

  1. 1.

    鸡肉切条。把鸡蛋打了。

  2. 2.

    鸡蛋里放盐,把鸡肉放在鸡蛋里裹匀。准备好淀粉在另一个碗里

  3. 3.

    锅里多到点儿油,准备炸鸡条儿

  4. 4.

    关键的来了,为了让厨房干净利落免得以后收拾半天,准备一个空盘子放手边。然后把裹着鸡蛋的鸡胸条放在手边,左手端起装满淀粉的碗,鸡胸裹淀粉下锅。

  5. 5.

    炸黄以后放到盘子里。准备调汁儿。

  6. 6.

    锅里下点儿油,把番茄沙司炒了,放点儿糖,盐。最后把炸好的鸡肉放锅里,裹匀出盘。

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