无油无糖椰蓉小蛋糕
无油无糖椰蓉小蛋糕的做法说明
为了处理前面买的椰蓉和可可粉。最近在健身，综合其他方子设计了这个无糖高纤的小点心，试烤了一下还不错，也很快手，推荐给大家
无油无糖椰蓉小蛋糕的做法与步骤
- 第1步.
全蛋打发，不用很发，我直接用叉子打的，怡口糖放进去
- 第2步.
做了两个版本，夸克干酪的版本直接把夸克和蛋液一起打，加干酪的1个蛋，没加的2个蛋。我觉得其他比较黏稠的酸奶比如光明如实也可以拿来用。
- 3.
全脂椰蓉放进去，蛋液的张力马上降低，会变很好打，其他粉类放进去一起搅
- 4.
如果面糊仍然很稀，加粉或者燕麦片，我用的桂格快熟。
- 5.
转移入模具，180度上下火30分钟
小贴士
两个蛋版本蛋香浓厚，奶酪+可可+燕麦版本比较醇，相对湿一点点。最喜欢椰蓉嚼啊嚼啊的感觉，椰油是健康脂肪，椰蓉又保留了所有纤维，饱腹感很强，适合早饭或者加餐。但是相对高脂肪不适合训练前后食用，会影响燃脂哦。
