酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad
酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad的做法说明
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又一个新鲜美味的夏日沙拉。这个酸奶沙拉用新鲜蔬菜加上自制的浓郁沙拉酱汁，每一口都很新鲜，真的很棒。在炎热的夏季试试这道沙拉吧。
Another summertime salad that tastes fresh and delicious. This salad is full of fresh vegetables and has a creamy texture that bursts with freshness with every bite. So lovely, give it a try this summer.
酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad的食材和调料
| #蔬菜材料 | |
| 水芹 | 200g |
| 苦菊 | 150g |
| 紫色生菜 | 50g |
| 洋葱 | 1/4个 |
| #酸奶调味汁 | |
| 蒜瓣 | 1瓣 |
| 米醋 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 酸奶 | 适量 |
| 原味沙拉酱 | 适量 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 黑胡椒、盐 | 适量 |
酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
酸奶酱汁中的材料按自己的口味在一个碗里调好，放入冰箱冷藏10分钟以上备用。
- 第3步.
把蔬菜洗净，控干以及擦干水分切成长段。
- 第4步.
把酸奶酱汁倒入蔬菜中拌匀装盘即可。
小贴士
1. 酱汁里的食材大家都可以按自己的口味调整。
2. 蔬菜可以换成自己喜欢的来拌沙拉。
3. 最最重要的，蔬菜一定一定要控干水分，否则拌出来的沙拉汤汁太多，就不好吃了。
4. 这个沙拉最好是现吃现拌，否则蔬菜会出水稀释酱汁的味道。
