想减肥就要管住嘴
烧开水 洗干净所有菜
把所有菜放到锅里 等菜熟～
将菜盛到碗里 不盛水 等稍微凉一点 倒入酸奶
减肥就要坚持 每天可以换不同的菜，
减肥大作战-奶香蘑菇烤芦笋啤酒蒜蓉小龙虾刺猬南瓜馒头咖喱牛肉果脯斑马纹蛋糕虾皮冬瓜蒸米饭辣椒炒鸡丁牛腩🥔🥕🍅汤
