鸡胸肉甘薯温拌色拉
鸡胸肉甘薯温拌色拉的做法说明
受到wages启发做的色拉。昨天和朋友出去hangout。但是之前心情很不好所以有点想要stress eating。就去买了一大份wages的南瓜色拉和羽衣甘蓝还有蚕豆薏仁。我觉得这种碳水很好吃。放在里面。还有鸡胸肉。所以就做了这个温饱色拉。高蛋白低脂肪！
鸡胸肉甘薯温拌色拉的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉我无油煎熟撕成小条
- 2.
南瓜或者红薯提前蒸熟或者微波炉叮熟切小块儿
- 3.
西葫芦切小块无油煎熟。可以加一点水在煎的时候制造蒸汽
- 4.
坚果弄碎。干果类似于蔓越莓蓝莓之类的。我用的红枣就是切小块儿
- 5.
混合混合。我还加了一点点胡萝卜颜色好
- 6.
加入两小勺色拉酱。我是自己做的。可以搜菜谱。口味酸甜清新。加盐加黑胡椒一点点味极鲜。搅拌搅拌。尝尝味道。
小贴士
小贴士大概就是色拉酱可以用希腊酸奶替代吧。也很好吃。
