鲜虾番茄蔬菜浓汤
鲜虾番茄蔬菜浓汤的做法说明
无油 高纤 高蛋白 健身餐
鲜虾番茄蔬菜浓汤的做法与步骤
- 1.
各种菜洗了切吧切吧，这个时候可以先烧水把番茄酱加上
- 2.
虾是提前白水加姜片加料酒煮过的！
- 3.
水开了放入各种菜，盐，虾…就是一股脑放
- 4.
煮呀煮到土豆烂一些就可以了，注意汤汁这个时候不浓的话就揭开盖收收汁…我大概煮了20分钟左右
小贴士
so easy有木有！还是高蛋白低热量！没有虾也是很好喝的～纯素蔬菜汤～再来半片全麦就enough了！
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1、水煮沸，丢进去浓汤宝（鸡汤口味）一块，加八角两个、香叶一片，花椒五六粒，如果可以接受再放一片生姜。浓汤宝化开再中火煮十分钟，按照自己口味可以加一点点盐。倒出，如果爱吃冰的就进冰箱，我一般就放常温；2、西红柿切片，黄瓜、青椒切丝，等摆盘；3、金龙鱼荞
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