蔬菜炒藜麦

蔬菜炒藜麦的做法与步骤

1. 1.

   藜麦煮十分钟，再放入蒸锅蒸十分钟，同时放上土豆和白芸豆蒸熟

2. 2.

   不粘锅放少许橄榄油，放入胡萝卜丝和紫甘蓝丝煸炒一分钟，加入芸豆和土豆条，加少许水，酱油和蚝油，炒两分钟

3. 第3步.

   继续放入蒸熟的藜麦炒一分钟，出锅，放上熟虾仁即可