鸡胸肉扁肉

鸡胸肉扁肉的做法说明
减肥吃鸡胸肉,又不想水煮,那就做成扁肉吧
鸡胸肉扁肉的做法与步骤
- 第1步.
将大块鸡胸肉切条,清水洗净
- 第2步.
生姜切成细条,加入到肉条中,加入酱油,黑胡椒,腌制一晚上
- 第3步.
取出腌制好的肉条剁成肉酱,加入切碎的青豆粒玉米粒以及葱花,搅拌均匀,放置一会就可包扁肉
- 第4步.
切勿包太多肉,一点肉它煮过就会鼓的很圆
减肥吃鸡胸肉,又不想水煮,那就做成扁肉吧
将大块鸡胸肉切条,清水洗净
生姜切成细条,加入到肉条中,加入酱油,黑胡椒,腌制一晚上
取出腌制好的肉条剁成肉酱,加入切碎的青豆粒玉米粒以及葱花,搅拌均匀,放置一会就可包扁肉
切勿包太多肉,一点肉它煮过就会鼓的很圆