燕麦韭菜蛋饼
燕麦片先用水泡胀，沥水后拌入切碎的韭菜，鸡蛋，适量的盐和十三香，拌匀下锅煎热。如果加点匙面粉煎的更美，想减肥的话这种高碳水化合物还是不加了。
上桌，一个人的早餐
香蕉酸奶蓝莓坚果muffin(低糖低脂)懒人焦糖可可曲奇（不用传统打发黄油，低糖，低脂）快手燕麦葡萄饼干（低脂，低糖，减肥福音）低糖低脂版巧克力杏仁马芬纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）低糖低脂早餐【减糖全麦面包布丁】健身早餐低脂低糖无负担麦麸戚风蛋糕【低糖也美味！39款健康低糖甜品】低油低糖的广式月饼和无油低糖型月饼馅配方
