蒸玉米

蒸玉米

蒸玉米的做法说明

玉米的GI值比较低 能产生比较长时间的饱腹感 适合减脂类人群作为主食食用

蒸玉米的食材和调料

玉米两根
适量

蒸玉米的做法与步骤

  1. 1.

    玉米清洗干净 去掉胡须

  2. 2.

    蒸锅倒水煮开 放入玉米蒸15到20分钟即可

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