凉拌秋葵素缤纷+水煮鸡胸肉+土豆泥

凉拌秋葵素缤纷+水煮鸡胸肉+土豆泥

凉拌秋葵素缤纷+水煮鸡胸肉+土豆泥的做法说明

减肥便当的第一餐，希望大家都来低卡前进

凉拌秋葵素缤纷+水煮鸡胸肉+土豆泥的食材和调料

胡萝卜	半根
秋葵	10根
黑木耳	一小把
口蘑	2只
白木耳	几片

凉拌秋葵素缤纷+水煮鸡胸肉+土豆泥的做法与步骤

1.
把秋葵切段，胡萝卜口蘑切片，蔬菜一起焯水，水开就好捞出，加酱油、芝麻油一小勺，盐凉拌
2.
鸡胸肉煮熟切片，土豆煮熟压泥，鸡胸肉淋一点酱油，土豆泥放一点盐

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