无油鸡胸肉平底锅版

无油鸡胸肉平底锅版的做法与步骤

1. 第1步.

   将超市买的一整块鸡胸肉横切或者竖切（厚度最好不要超过小拇指） 蒜 胡椒 切末 将其与酱油和淀粉混合 拌均匀（我放的柠檬片… 纯属觉得好看，如果要加的话应该加青柠檬）

   
2. 2.

   放入冰箱腌半小时以上

3. 3.

   然后从冰箱取出，将平底锅加热，不加油，一块块放入，两面各煎2-3分钟就可以啦.

4. 第4步.

   烫一点你喜欢的青菜和切一点你喜欢的水果～摆盘拍照然后—吃吃吃！