减脂利器！鸡胸肉卷！！！
减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法说明
鸡胸肉一块 太厚的鸡胸要从旁边剖开，不要剖断了……
减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法与步骤
- 第1步.
1.鸡胸肉用刀背敲薄一点，表面抹少许盐、料酒，胡椒粉，冷藏10分钟入味
- 第2步.
2.胡萝卜、黄瓜切丝（我还切了点火腿）
- 第3步.
用保鲜膜裹紧，入锅蒸15分钟即可
- 第4步.
4.出锅，切片。
- 第5步.
5.我还做了淋酱：淀粉少许、老抽1勺、生抽2勺、糖少许，用水调匀，锅里加少许油，倒入锅内烧制沸腾，淋上去就可以啦
小贴士
减肥的同志请自带忽略第五步哟
