鹰嘴豆泥Hummus
鹰嘴豆泥Hummus的做法说明
鹰嘴豆含有大量优质蛋白质，少少脂肪，营养丰富。它是世界上年产量最高的豆类（每年800W吨）西方国家菜谱里不可或缺的小明星。鹰嘴豆泥制作方法太简单啦！包教包会！
鹰嘴豆泥Hummus的做法与步骤
- 第1步.
原料
- 第2步.
浸泡，煮熟
- 第3步.
半个柠檬汁
- 第4步.
搅拌
- 第5步.
可以用擀面杖代替
- 第6步.
加入芝麻酱和橄榄油口感会更顺滑
- 第7步.
配吐司，我的最爱
- 第8步.
元气早餐，棒棒哒
鹰嘴豆含有大量优质蛋白质，少少脂肪，营养丰富。它是世界上年产量最高的豆类（每年800W吨）西方国家菜谱里不可或缺的小明星。鹰嘴豆泥制作方法太简单啦！包教包会！
原料
浸泡，煮熟
半个柠檬汁
搅拌
可以用擀面杖代替
加入芝麻酱和橄榄油口感会更顺滑
配吐司，我的最爱
元气早餐，棒棒哒
