红藜麦芒果蓝莓沙拉

红藜麦芒果蓝莓沙拉

红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法说明

适合夏日的一道快手低脂沙拉,用芒果和优酪制作的沙拉酱也很健康哦

红藜麦芒果蓝莓沙拉的食材和调料

藜麦三勺(藜麦包装内自带)
爱文芒果1只
蓝莓1盒
瑞士甜菜叶若干
优酪(酸奶3勺

红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    红藜麦加两倍水焖煮至水分收干

    红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    芒果切丁,边角料倒入料理机中备用

    红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    芒果边角料加优酪打成沙拉酱

    红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    煮好的藜麦和洗净的蓝莓、芒果、瑞士甜菜叶翻拌均匀

    红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    装盘,吃的时候淋上芒果优酪沙拉酱即可

    红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤 第5步

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