煎鸡胸肉沙拉套餐

煎鸡胸肉沙拉套餐的做法与步骤

1. 1.

   把鸡胸肉划开，放点酱油、料酒（红酒白酒都行随你喜欢）、黑胡椒粉、盐、白糖还有一种混合了海盐迷迭香罗勒的香料腌10分钟左右。

2. 2.

   橄榄油热锅，中火下去煎，直到差不多熟。

3. 3.

   正反面刷上适量的蜂蜜，再煎一小会儿。

4. 4.

   生菜西红柿切一切，洒上适量的沙拉酱汁。一碗米饭扣上，煎好的鸡肉盖在米饭上。再将锅里剩下的酱汁浇在米饭或蔬菜上。挤点儿柠檬汁。完工。