清炒芦笋

清炒芦笋

清炒芦笋的做法说明

芦笋号称“蔬菜之王”,营养丰富,有淡淡的清香,尤其适合夏天食用,且制作简单方便。

清炒芦笋的食材和调料

芦笋,盐,淀粉

清炒芦笋的做法与步骤

  1. 1.

    芦笋刨去皮(底部往上一半左右即可),切掉根部(2-3cm),切成滚刀块。

  2. 2.

    蒜3瓣,去皮剁成泥,淀粉加水调成薄芡。

  3. 3.

    水烧开,把切好的芦笋放入焯水,十几秒即可,捞出沥干水

  4. 4.

    起油锅,放入蒜泥爆香,倒入芦笋,快速翻炒一两分钟,倒入适量芡粉水收干,略加盐调味,即可起锅。

小贴士

芦笋口感脆嫩,焯水和爆炒时间都不要太长,否则口感欠佳。

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