酸奶蔬菜沙拉

酸奶蔬菜沙拉

酸奶蔬菜沙拉的做法说明

相比麻酱,花生酱甚至是油醋汁,用酸奶来作为酱汁,带来一定的饱腹感和满足感之外,油脂的摄入量明显减少,健康度UPUP!

酸奶蔬菜沙拉的食材和调料

薄荷0脂酸奶粉1包
饮用400ml
生菜紫甘蓝、小番茄、黄瓜若干

酸奶蔬菜沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    向酸奶机内罐中加入400ml常温饮用水(40℃以下)

    酸奶蔬菜沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    倒入1包薄荷0脂酸奶粉

    酸奶蔬菜沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    搅拌均匀至没有颗粒感

    酸奶蔬菜沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将内罐放入酸奶机中,接通电源,静置发酵8~10小时后放入冰箱冷藏4小时

    酸奶蔬菜沙拉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将生菜撕成小片,黄瓜切片、小番茄对半切后摆在盘中

    酸奶蔬菜沙拉的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    倒入做好的酸奶,即可食用

    酸奶蔬菜沙拉的做法步骤 第6步

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