把鸡胸肉切成丁 拿料酒 黑胡椒粉 姜 腌好~
腌好之后 放入锅里~ 不要放油 !!然后把肉煎的发白 就把洋葱 和辣椒 放进去 最后放盐! 继续翻炒 !出锅
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