鸡胸肉腌制了一晚 可以调整成腌制1个小时 因为也是要炖的 土豆切块 洋葱切片 腌制放生粉 生抽 盐 鸡精 料酒 孜然粉
先放洋葱爆香 再放鸡肉 加入土豆 最后放米椒 加水两次 小火炖 大火收汁
这个是一人份的量
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