1 鸡胸肉用蚝油腌制一会 然后给五香粉 孜然粉 辣椒粉腌制 2 青椒 西兰花 黄瓜 给盐抓匀 加入孜然粉 辣椒粉抹匀 3 串起来
放入油锅炸熟 也可用烤箱烤 最后再撒点孜然粉 辣椒粉
香炸鸡胸肉~~鸡胸肉新吃法照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉鸡胸肉缠绕紫薯+鸡胸肉缠绕胡萝卜-狗狗零食辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴！狗狗零食之三文鱼鸭胸肉鸡胸肉西兰花胡萝卜饼干把鸡胸肉吃成满汉全席（烤鸡胸肉杂蔬）
