简单方便懒人营养早餐
选取适量的燕麦片
加入纯牛奶和葡萄干，或者蓝莓。主要是看个人喜好
放入冰箱冷鲜
隔天早上起来就可以吃了
超级好味饱足感健康低脂早餐之牛奶燕麦糊多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐牛奶燕麦早餐燕麦牛奶干果小甜点（快手早餐）可以吃到燕麦粒的燕麦牛奶低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）热可可牛奶牛奶 1杯可可粉 2勺蜂蜜 适量做法 ：取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化开，把剩下的牛奶烧开浇在杯里，加上适量蜂蜜就OK啦燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）
