【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的做法说明

手指饼干用的是买的,所以一定有一部分糖。如果自己用代糖做手指饼干就可以无糖了(糖尿病人也可以吃了)。

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的食材和调料

手指饼干适量(看模子大小)
豆奶一中碗
豆腐(日式可生吃的)一块
抹茶粉一大勺 + 一大勺
(木醇一至两大勺

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的做法与步骤

  1. 1.

    豆腐加代糖和抹茶用绞碎机搅成糊状

  2. 2.

    手指饼干泡一下豆奶放进模子里

  3. 3.

    一层饼干一层豆腐泥的垒起来

  4. 4.

    最后一层豆腐泥上面撒上抹茶粉

  5. 5.

    冰箱里放几个小时再吃味道最好

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