#减肥#鸡胸肉燕麦饼

#减肥#鸡胸肉燕麦饼的做法说明
鸡胸肉满足吃肉的欲望,高蛋白低脂肪,燕麦饱腹感强,胡萝卜和黄瓜增加口感,满足ing。一人份(女)
#减肥#鸡胸肉燕麦饼的做法与步骤
- 1.
将黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉洗净切碎
- 2.
加入3勺燕麦片,打入一个鸡蛋,放盐,胡椒,搅拌~搅拌~搅拌~
- 3.
在电饭煲内滴4滴玉米油,平铺。将搅拌好的糊糊倒入,刚好薄薄一层。
- 4.
按下煮饭按键,等它自己跳掉,便可享用。
小贴士
*严格的小伙伴也可以不加油,比较难脱模
鸡胸肉满足吃肉的欲望,高蛋白低脂肪,燕麦饱腹感强,胡萝卜和黄瓜增加口感,满足ing。一人份(女)
将黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉洗净切碎
加入3勺燕麦片,打入一个鸡蛋,放盐,胡椒,搅拌~搅拌~搅拌~
在电饭煲内滴4滴玉米油,平铺。将搅拌好的糊糊倒入,刚好薄薄一层。
按下煮饭按键,等它自己跳掉,便可享用。
*严格的小伙伴也可以不加油,比较难脱模