番茄蒜香烤鸡胸肉
番茄蒜香烤鸡胸肉的做法说明
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是根据该方子改良了一下：https://www.xiachufang.com/recipe/1094711/
鸡胸肉蛋白质高，脂肪低，适合减脂期间食用。
番茄蒜香烤鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
铺姜片
- 第2步.
2勺生抽
- 第3步.
2勺耗油
- 第4步.
一小勺盐，盖上保鲜膜，入冰箱，腌制2小时。
- 第5步.
2小时后，在烤盘底部铺上圣女果和大蒜，撒盐，搅拌均匀
- 第6步.
放入鸡胸肉，在旁边放满圣女果和大蒜，撒上罗勒干与黑胡椒，烤箱上下火，170度，40分钟。
- 第7步.
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